こんにちは！学習塾マナスルです。

今日は「めんどくさいをなくす」について説明します。

みなさんは、「めんどくさい」をいつ実感しますか？

めんどくさいと感じると後回しになり、色々と手がつかないですよね？

そこで、めんどくさいを解消する方法を3つ紹介します。

①行動する

「めんどくさいから行動できないんだよ！」と考える人もいると思います。

しかし、逆で「あれこれ考えすぎて行動しないからめんどくさくなる」が正しいのです。

冬休みの宿題を例に挙げると、「たくさん量がある。何から手をつければ良いか分からない。かなり時間かかりそうだな。めんどくさいな。」となってしまいます。

先のことまで考えすぎるとめんどくさくなります。

「宿題をやるかどうかは分からないけど、とりあえず机に座るか」目標としてはこれぐらいで良いです。

最初の1歩が一番エネルギーを使うので、できるだけ簡単に達成できることを1歩目として設定しましょう。

②紙に書き出す

めんどくさいと思う原因の一つとして、「客観的に物事を見ることができていない」が挙げられます。

頭で考えるだけだと、「やること多いな。忙しいな。めんどくさいな。」となってしまい、どれくらいの時間やエネルギーを使うのか正確に判断できません。

紙にやるべきことを書き出し、いざ行動してみると意外と大変じゃないことに気づくはずです。

③スマホの電源を消す

めんどくさいなって思ったら、スマホや漫画などに逃げてしまいます。

すると、余計にするべきことがめんどくさくなってしまいます。

そうなる前に自分にとって誘惑になるものを遠ざける必要があります。

まずは、考えすぎず、小さく行動することを意識してみてください。

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